Чим корисні банани


  • Банани допомагають боротися з депресією. У них багато триптофану - речовини, з якої виробляється серотонін - гормон щастя. Тому з'ївши банан легко поліпшити настрій.
  • Банани - єдиний фрукт, який навіть у немовлят не дає алергічної реакції.
  • Зміцнення кісток. Банани затримують кальцій в організмі, він не виводиться разом з сечею, а залишається в організмі і використовується для зміцнення кісток. Це особливо важливо для любителів кави, який навпаки вимиває кальцій з організму.
  • Поліпшення мікрофлори кишечника. Завдяки ферментам, які входять до складу бананів речовини, які потрапляють в організм з основною їжею, засвоюються організмом швидше.
  • Запори. Банани дуже корисні для тих, хто страждає від закрепів. Регулярне споживання бананів позбавить від цієї проблеми.
  • Банани допомагають позбутися такої проблеми як печія.
  • Виразка шлунка. Банани при вживанні обволікають стінки шлунка і тим самим захищають його від агресивних речовин і кислот в їжі, це сприяє загоєнню і рубцюванню виразок в шлунку.
  • При діареї. Тим, хто страждає діареєю, радять вживати банани. Це дуже хороший відновлюючий продукт.
  • Великий вміст калію в м'якоті банана рятує від судом литкових м'язів тих, хто багато тренується.
  • Набряки. Вживання бананів значно зменшує набряки у тих, хто страждає від цього.
  • Джерело енергії. Якщо з'їсти банани перед тренуванням, то можна буде займатися більш ефективно - рівень цукру буде підніматися не дуже швидко і енергії вистачить до кінця тренування.
  • Поліпшення травлення. Пектини і хелати, які входять до складу бананів, добре виводять токсини та інші шкідливі речовини, тим самим покращуючи травлення.
  • Для ​​жінок. Серотонін та інші корисні речовини, які є в бананах, чудово знімають симптоми ПМС. Якщо з'їсти банан під час місячних, то можна позбутися від поганого настрою і неприємних симптомів.
  • Анемія. Великий вміст заліза в м'якоті банана робить його просто необхідним продуктом харчування при недокрів'ї.
  • Захворювання серця. Калій, якого багато в бананах допомагає поліпшити стан судин, зменшує ризик інфаркту та інсульту, лікує гіпертонію.
  • Iмунітет. До складу бананів входять антиоксиданти і амінокислоти, а вони як відомо захищають організм і добре підвищують імунітет.
  • Нирки. Банани здатні позитивно впливати на роботу нирок, корисні речовини, мікроелементи і вітаміни покращують їх стан, виводять пісок і камені.
  • Нудота. Банани - чудовий засіб для позбавлення від нудоти в дорозі або при токсикозі у вагітних.
  • Сверблячка від укусів комах. Шкурки від бананів дуже хороший засіб від укусів комах - просто прикладіть внутрішньою стороною шкурку від банана до місця укусу на кілька хвилин.
  • Від спеки. У бананів є властивість знижувати температуру тіла. Це допоможе вам при лихоманці або в сильну спеку.
  • Кинути палити. При відвиканні від нікотинової залежності рекомендують їсти банани - велика кількість вітамінів, калій, магній допомагають вивести залишки нікотину з організму і адаптуватися до життя без сигарет.
  • Підвищення розумових здібностей. Високий вміст калію в бананах робить людину сприйнятливою до нової інформації, це необхідно при підготовці до іспитів.

Немає коментарів:

Дописати коментар